کوچ چیست؟ کوچینگ فردی چیست؟ از مربی حرفه‌ای بهره ببریم
12, مرداد 1396
روش فکر کردن کل نگر چیست؟و چگونه کل‌نگرانه فکر کنیم؟
16, مرداد 1396
نمایش همه

عدم موفقیت – ترس از عدم موفقیت را چگونه یاد بگیرم؟

ترس از عدم موفقیت یا موفقیت

آدمی ترس‌های فراوانی دارد که عدم موفقیت و ترس از شکست هم جزء آن است. اما قبل از بررسی ترس‌های لازم است با احساسات آشنا شویم.

انسان با احساسات پنج گانه زیر به دنیا می‌آید:

با شناخت احساسات پنج گانه بر ترس از عدم موفقیت غلبه کنیم.

ترس از عدم موفقیت

 

۱٫ شادی

 

۲٫ ناراحتی یا غم

۳٫ ترس

۴٫ خشم یا عصبانیت

۵٫ انزجار یا تنفر

این احساسات از اول تا آخر عمر ما با ما همراه خواهند بود.

و جالب است که بدانیم که اگر ما بدانیم و درست و به جا از این احساسات استفاده کنیم، رشد و پیشرفت خواهیم داشت.

یکی از احساساتی که لازم است در مسیر زندگی بشناسیم و از کاربرد آن مطلع باشیم، احساس ترس است.

ما معمولا در موقعیت‌هایی که احساس خطر کنیم ترس را بروز می‌دهیم. یا می‌ترسیم.

در مقابل ترس چه واکنش‌های طبیعی وجود دارد؟

 وقتی در موقعیتی قرار می‌گیریم ناگزیریم دو مدل رفتار انجام دهیم.

فرار یا مقابله

ما در مواجه با خطرات پیش رو دو راه بیشتر نداریم، یا فرار کنیم یا بایستیم و مبارزه کنیم.

هیچ کدام از این دو راه درست یا غلط نیستند بلکه هر کدام در شرایط و موقعیت خودش درست است.

به عبارتی وقتی خرس یا شیر به شما حمله می‌کند، فرار کردن کاری درست است و اتفاقا باید بترسیم.

اما وقتی شما از کسی درخواست حقوق خود را دارید کار دست ایستادن و نترسیدن است.

ترس از عدم موفقیت یا موفقیت؟

یکی از ترس‌های مردم امروز ترس از موفق شدن است. اجازه بدهید مثالی بزنم.

محسن (یکی از شرکت کنندگان دوره‌های ما) از سن ۲۴ سالگی و بعد از فارغ التحصیلی از دانشگاه تهران  تعریف می‌کند.

وقتی شرکت تولید قطعات و ریخته گری را راه‌اندازی کردم به سرعت رشد کردم و بعد از مدت کوتاهی از طرف شرکت ایران خودرو پیشنهاد همکاری دریافت کردم.

در سال ۸۴ پیشنهاد همکاری حدودی ۷۰۰ میلیون تومان داشتم. برای من و در آن سن و سال، کاری به شدت بزرگ بود.

و فقط به خاطر ترس از موفق شدن از آن دور شدم. قرارداد را رد کردم و امروز فقط حسرت می‌خورم.

ترس از موفقیت یعنی اینکه آدمی خودش فرصت پیش رو را با بهانه‌های واهی به شکست تبدیل می‌کند.

ترس از شکست یا عدم موفقیت

ترس دیگر در جامعه این است که مردم نگران آینده و به نحوی موفق نشدن و شکست خوردن است.

گاهی از شرکت کنندگان در کلاس می‌پرسم که آیا تا به حال شکست جدی خورده‌اید؟

عده‌ای با قدرت و انرژی و با صدای بلند اعلام می‌کنند که نه. هرگز شکست نخورده‌اند.

و سوال بعدی من این است که آیا با توجه به اینکه شکست جدی نخورده‌اید، آیا موفقیت چشم‌گیری هم داشته‌اید؟

و حالا سر را به زیر می‌اندازند و با حسرت می‌گویند که هیچ موفقیت چشم‌گیری هم نداشته‌اند.

عام مردم بر این تصور هستند که اگر شکست بخورند دیگر به آخر خط رسیده‌اند. دیگر توان ادامه دادن ندارند.

 افراد موفق درباره عدم موفقیت و شکست و موفقیت چه می‌گویند؟

نظر افراد موفق این است که موفق نشدن و موفق شدن در کنار هم اتفاق می‌افتد.

وقتی هم که به زندگی‌شان نگاه می‌کنیم و بررسی می‌نماییم، به سادگی متوجه می‌شویم.

متوجه می‌شویم که مسیر را با هر دو گزینه پیموده‌اند. با شجاعت از شکست‌ها، ترس‌ها و در عین حال موفقیت‌هایشان می‌گویند.

آقای وارن بافت جمله جالبی دارد:

من از شکست‌هایم بیشتر آموخته‌ام تا از موفقیت‌هایم.

چگونه می‌توان ترس از موفقیت و عدم موفقیت را کنترل کنیم؟

کنترل ترس سه مرحله دارد:

اول: ترس را بشناسیم

اولین مرحله از کنترل ترس این است که موقعیت ترس و وحشت را بشناسیم. در گاهی از اوقات بدانیم که این موقعیت خطرناک است.

همین که بدانیم ترس داریم یا موقعیت وحشناک است کلی از مساله را حل کرده‌ایم.

این که بدانیم در این موقعیت من می‌ترسم و بقیه نمی‌ترسند یا عده‌ای می‌ترسند، می‌تواند سرعت حل مساله را بالا برد.

دوم: قدرت پذیرش داشته باشیم

 گام بعدی پذیرفتن موقعیت خطرناک و ترس آفرین است. وقتی می‌پذیریم به راحتی درخواست کمک می‌کنیم.

و یا بدون تعصب به برداشتن گام‌هایی اقدام می‌کنیم که شاید بعدا بخواهیم از آن یاد بگیریم.

در دوره‌ای یکی از شرکت کنندگان اعلام کرد که از نه گفتن می‌ترسد. من از او خواستم که فقط کلمه نه را به زبان آورد.

ایشان اعلام کرد که الان انجام نمی‌دهم. دوباره اصرار کردم و در جواب گفت: بعدا حتما انجام می‌دهم.

و من بعد از سه بار اصرار، منصرف شدم و ادامه ندادم. مشکل ایشان نپذیرفتن مشکل و مساله‌اش بود.

و مسولیت کارهایش را هم نمی‌پذیرفت و ای کاش که تا اخر جلسه هم نتوانست به ترش‌اش غلبه کند.

سوم: اقدام کنیم

گام آخر و اساسی انجام دادن کار و یا کارهایی برای بر طرف کردن ترس است.

کافی است که از خود بپرسیم که برای از بین بردن ترس‌ام چه کارهایی باید انجام دهم؟

و لیستی از مواردی که لازم است را تهیه کنیم. و برای هر کدام کاری انجام دهیم.

التبه می‌دانم که سخت است و شاید با ناراحتی و نگرانی و استرس همراه باشد.

اما بعد از انجام یک اقدام کلی حالمان خوب می‌شود. برای دانستن بیشتر در این باره به مطلب ماشین رفتار گلاسر مراجعه نمایید.

ماشین رفتار گلاسر 

به عبارتی در موقعیتی که همه فرار می‌کنند و می‌ترسند، موفق‌ها می‌ایستند و مقابله می‌کنند. و همین تفاوت باعث بزرگ‌تر شدن این افراد می‌شود.

امیدوارم که از هر چه می‌ترسید را کنترل نمایید. اگر قابل مقابله کردن است، لیست اقدامات خود را تهیه نمایید

و از همین الان شروع نمایید. ما را از موفقیت خود مطلع نمایید.

موفق و پیروز باشید.

علی اکبر داوری نویسنده کتاب بدهکار باش

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

به فروشگاه سایت هوش مالی خوش آمدید رد کردن